Nutrition, activité physique et contrôle du poids

Publié le 16 novembre 2011 | Par Paul Boisvert

Perdre du poids en modifiant vos habitudes de vie

 En tant que kinésiologue,  professionnel de l’activité physique,  et expert sur l’obésité, je m’intéresse au contrôle du poids du point de vue des saines habitudes de vie et plus particulièrement de la contribution d’une saine alimentation et de la pratique régulière de l’activité physique.

J’aurai donc l’occasion dans ce blogue de discuter des solutions et des trucs pratiques pour vous aider à mieux intégrer les saines habitudes de vie dans votre quotidien.

En tant que commentateur et analyste, je suis sollicité pour commenter de nombreux sujets qui font l’actualité dans les médias.

Voici donc les sujets qui feront l’objet d’un éventuel billet dans les prochains mois.

Je vous les présente aussi dans cette vidéo.

Alimentation: les boissons sucrées et énergisantes, l’alimentation santé, les superaliments pour la santé, les comportements alimentaires des québécois, l’environnement alimentaire, l’offre alimentaire dans les chaînes de restauration rapide, les cinémas et les cafés,  les régimes populaires, le marketing de la malbouffe, la publicité s’adressant aux enfants, les allégations santé, la règlementation sur le sel, le sucre, les boissons sucrées (taxation), les fibres et sur les étiquettes sur les emballages, les mauvais  gras (trans et saturés) en mai, le virage santé dans les écoles, les hôpitaux et les arénas.

Activité physique: mon guide de remise en forme, le transport actif à pied ou à vélo, la sédentarité, les recommandations de pratique d’activité physique, l’environnement bâti,  mon programme de marche rapide par Étapes Faciles.

Je traiterai aussi dans ce blogue d’un sujet qui me tient à cœur en tant que kinésiologue: celui des bénéfices de l’activité physique et du rôle du kinésiologue et de l’activité physique dans le contrôle du poids, et dans le traitement et la prévention des maladies chroniques (hypertension, diabète, maladies cardiovasculaires, cancer). 

Contrôle du poids: la prévalence de l’obésité,  les régimes,  le rôle de la famille dans le traitement de l’obésité infantile, les causes de l’obésité, le rôle des équipes interdisciplinaires dans la prise en charge de l’obésité.

Je présenterai de temps à autres d’intéressants résultats de recherches scientifiques de mes collègues du Centre de recherche de l’Institut universitaire de cardiologie et de pneumologie de Québec (CRIUCPQ) et du Groupe interdisciplinaire de recherche sur l’obésité de l’Université Laval (GIROUL) portant sur les causes, les complications, le traitement et la prévention de l’obésité, tout cela accompagné d’entrevues vidéos que je réaliserai moi-même. 

N’hésitez pas à  me suivre sur Twitter, sur ma page professionnelle Facebook ou sur mon site internet  où j’offre des services de conférenciers et de coaching individuel en reprise de contrôle du poids.

J’espère que ce blogue vous aidera à cheminer dans l’adoption de saines habitudes de vie.
Vos commentaires et le partage de vos expériences personnelles sont aussi appréciées.